Hoppa till sidans innehåll

HIIT


Gruppens namn: HIIT

Plats: Ängarydsskolans gymnastiksal

Tid: Onsdag 19.00-19.45 och Söndag 18.00-18.45

Ledare: Ledarteam

 

Beskrivning: 

Högintensiv Intervallträning, eller HIIT som det förkortas, är en träningsform som blivit allt mer populär de senaste åren.

HIIT handlar om att träna i intervaller, och att göra det riktigt hårt. Oftast är HIIT-pass kortare än traditionella träningspass (gym, löpträning, bollsporter etc.) men väldigt intensiva. Ett perfekt sätt att få mycket träning, på kort tid. HIIT CARDIO är ett pass där vi tränar konditionsövningar varvat med styrkeövningar inom intervallerna 45 sekunders arbete och 15 sekunders vila. HIIT PLYO är ett pass där vi tränar med mycket hopp på med hjälp av en stepbräda och varvar hoppövningarna med styrkeövningar.

Uppdaterad: 28 AUG 2017 12:56 Skribent: Beatrice Magnusson
E-post: Adressen Gömd

 

    TGS sponsorer     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mitab_logotype_black_RGB_150dpi

  

 

 

Postadress:
Tranås GS - Gymnastik
Hjälmarydsvägen 1
57338 Tranås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info