Hoppa till sidans innehåll

Presentation


Det här är Trosabygdens Orienteringsklubb - TbOK! 
Hitta till klubbstugan


TbOK vänder sig till hela familjen. Det betyder att våra aktiviteter är sammanhållna på sådant sätt att olika åldrar med olika ambitionsnivåer kan utöva idrott samtidigt.  

Vi är aktiva under större delen av året, främst på tisdagar kl. 18.00 från klubbstugan då både Orienterings ungdomar och Cykel MTB ungdomar har sin träning och därefter avslutar man med uppskattad gemensam soppkväll.
Vi har uppmärkta MTB spår i 2 olika banlängder i närheten av elljusspåret.

Under vintern, om spår finns, åker vi dessutom längdskidor och har stugjour med servering. TbOK sköter skidspåren vid Häradsvallen och Trosa Golfbana.

Gratis bad på lördagar på Safiren f o m ca september till april.
Gratis Spinning 1gång/vecka hos F & S ÅDA från ca januari - april.

Subventioner
Subventionerade tävlingskläder med 50% för ungdom och gratis startavgifter.
Subventionerade tävlingskläder med 30 % för vuxna och subventionerade startavgifter.
TbOK - regler för bidrag

Ersättning vid tävlingar/motionslopp:
TbOK - Bidrag startavg o bränsle

Orientering Vuxen:
På torsdagar kl. 18.00 ca april-oktober anordnas poängjakt (utgår från olika platser varje gång för alla åldrar) med olika ansvariga banläggare.
TbOK:s OL veteraner (> 65 år) deltar i Sörmlands OL-veteraners tävlingsprogram och arrangerar en deltävling.

Orientering Ungdom
Se vidare Orientering Ungdom
Aktiviteterna som erbjuds OL ungdomar är teknikträning med avslutande soppkväll på tisdagar ca mars-oktober, tävlingsresor, läger för olika åldrar, ungdomsklubbsmatcher mellan TbOK, OK Hällen, Nyköpings OK och OK Måsen och poängjakter på torsdagar.
Lämplig ålder f o m tidigast 6-8 år. Bra om förälder följer med (kan hjälpa till).

Ungdomsansvarig Orientering Ungdom
Elis Andersson This is a mailto link 073-316 83 23  
Ledare:
Anders Runander This is a mailto link, Robert Högfors This is a mailto link, Mia Thedvall This is a mailto link, Henrik Nordin This is a mailto link


Landsväg Cykel vuxen:
Söndagsträning från klubbstugan ca april - september kl. 10.00, ansvarig Henrik Nordin This is a mailto link
Träningsserie landsväg cykel från april 1 gång/månad både tempo och linje,
ansvariga: Patric Oscarsson This is a mailto link och Krister Bergström
This is a mailto link

Cykel MTB Ungdom
Se vidare Cykel Ungdom
Aktiviteter som erbjuds MTB ungdomar är teknikträning med avslutande soppkväll på tisdagar ca mars-oktober, tävlingsresor och läger för olika åldrar. Lämplig ålder f o m tidigast 6-8 år. Bra om förälder följer med (kan hjälpa till). Cykel MTB deltar sedan 2016 i en serie mellan klubbarna i Sörmland.

Ledare och ansvariga MTB ungdom:
Tävlingsgrupp: Fredrik Brånth This is a mailto link
Mellangrupp: Tom Sandelin This is a mailto link
Nybörjargrupp: Kristina Larsson This is a mailto link
Hemsida och admin: Karin Alfredsson This is a mailto link

Vill du bli medlem i Trosabygdens OK - TbOK?
Då kan du betala in medlemsavgiften på Bankgirokonto 206-2867.

Medelmsavgifter

300 kr för familj (alla boende på samma adress)
150 kr för enskild senior
100 kr för ungdom/studerande t o m 20 år 

Samtidigt "mailar" du dina eller hela familjens uppgifter
till kassören Jan-Åke Mahlin   This is a mailto link

  • Namn
  • Personnummer, alla siffror (yyyymmdd-nnnn)
  • Gatuadress
  • Postadress
  • Mailadress och telefonnummer (Viktigt då viss klubbinfo skickas via mail)
  • Sektion (Notera där du vill vara aktivi: Orientering, Längdskidor eller Cykel)
    OBS! Du kan vara medlem i alla "sektionerna" ingen extra kostnad...

eller skickar på adress: 
Trosabygdens Orienteringsklubb 
c/o Jan-Åke Mahlin
Ringvägen 22
619 72 Vagnhärad
  

Klubbstugan telefon med telesvar 0156/107 17
E-postadress till klubben This is a mailto link går till This is a mailto link

Regler för bidrag
- här kan du läsa om vad som gäller för att få bidrag eller subvention
Se Arkiv - Dokument - välj Kategori 
Aktuella dokument - välj "Regler för bidrag"

Vill du ha en mall där du kan göra en sammanställning på dina Tävlngar/Motionslopp där du själv betalt anmälningsavgift för att få viss ersättning?
Se
ARKIV - Dokument - välj Kategori 
Ekonomirutiner
välj - "Bidrag för startavgift och bränsle" som du fyller i - se i dokumentet vem du ska skicka till.

TbOK är med i fyra förbund: Orienteringsförbundet, Cykelförbundet, Skidförbundet och Friidrottsförbundet.    

Därför gäller det för Tävlingar/Motionslopp i Orientering, Cykel, Längdskidor och Löpning.

 

Supporterlotteri:
Nya spelare är varmt välkomna!           
Ansvarig f o m 2019 är Per-Arne Nilsson
Kostnad 100 kr per person och säsong.

Läs som pdf

 

Stugan - Häradsvallens friluftsgård  - Trosabygdens OK:s hemvist - TbOK hyr ut sin klubbstuga med bastu och dusch, dagar, kvällar, nätter och helger, kontakta Jan-Åke Mahlin, This is a mailto link så hör vi av oss.
Under 1996-1999 har medlemmarna byggt ut anläggningen med större omklädningsrum och bastu.

 

Trosabygdens OK:s adress 

Trosabygdens OK,  c/o Jan-Åke Mahlin Ringvägen 22  610 72 VAGNHÄRAD
Besöksadress: Häradsvallens friluftsgård, 610 74 Vagnhärad. 
Telefonsvarare 0156/107 17.
E-post This is a mailto link  går till This is a mailto link 

TbOK:s hemsida -  www.tbok.se som kommer att peka på Idrott Online sidan http://www.idrottonline.se/trosa/trosabygdensok
Trosa stadslopps hemsida är www.trosastadslopp.se            

Trosa Stadslopp 

Trosa Stadslopp
TbOK arrangerar sedan 1987 Trosa Stadslopp för såväl motionärer som elitlöpare, unga och gamla numera med  mellan 1700–2500 deltagare. Trosa Stadslopp har genom åren blivit  ett av de populäraste stadsloppen i Sverige. Vi har blivit rankade som nummer ett 11 ggr - senast 2013 - av FK Studenterna Stockholm, en av de livaktigaste löparföreningarna, före Stockholm Marathon, Lidingöloppet och Midnattsloppet!
Tävlingsserien är numera nedlagd (2014).
Tävlingsdatum är alltid fredag kväll en vecka efter midsommar. Endast våra yngsta brukar delta, övriga medlemmar ingår i funktionärsstaben vilken brukar utgöra cirka 175 personer. 
Hemsida www.trosastadslopp.se            
Alla Stadsloppsfunktionärer bjuds på funktionärsfest dagen efter
stadsloppet på Trosa Matstudio.

Skidor arrangemang
Om snötillgången tillåter arrangerar vi 6-timmars på skidor i början av februari och Snöstjärnan dagen efter.

Sedan 2010 arrangeras även Klubbmästerskap på skidor om snötillgången är god.

Cykel arrangemang
Sedan TVCK lades ned och upgått i Trosabygdens OK 2011-2012 arrangerar vi Trosatrampen i maj och Hedebytrampen i början av september.
Klubbmästerskap arrageras i MTB, LVG Tempo och LVG Linje.
Även en uppskattad träningstävlings serie 1 gång /månad f o m april till september
MTB deltar (och arrangerar 1 deltävling) sedan 2016 i en Sörmlandsserie mellan klubbarna i Sörmland.

Trosa Skogslopp Orientering

Ett orienteringsarrangemang av lite större  format försöker vi i TbOK också att orka med varje år. Deltagarantalet brukar pendla mellan 500 och som mest 1 000 löpare beroende på årstid och tävlingsplats för arrangemanget.
Varje skogslopp kräver ett omfattande förarbete, karta skall tas fram, de cirka 50  olika orienteringsbanorna  med över 125 kontroller skall läggas, mål, sekretariat byggas upp, duschar och toaletter planeras - vi håller ju till ute i terrängen och kan därför sällan  utnyttja befintliga anläggningar.

Den 18 april 2008 var Trosabygdens OK delarrangör av SM,
bl a som arrangör av Natt-SM med mål i centrala Trosa.              
Senare i september 2008 delarrangör  av Meldistans-SM tillsammans med OK Klemmingen. I setember 2009 var TbOK arrangör av Medeldistans-DM för södermanland.
2011 i september delarrangör med OK Klemmingen av Silva Juniorcup.  
2012 arrangerade TbOK Lånddistans DM i början av september.  
År 2013 arrangerades Trosa skogslopp 21 september
vid Pilskogen området vid Furholmen på en ny karta.
Senast 2015 arrangerade TbOK Sprint-DM med mål på gräytan nere vid hamnen.

TbOK-NYTT och TbOK:s hemsida
TbOK-NYTT är numera nedlaggd då vi gick över helt till IdrottOnline.
Elva gånger om året kom klubbcirkuläret TbOK Nytt ut till alla medlemmar. I detta blad presenteras aktiviteter och klubbinformation som kan vara av intresse för medlemmarna.
TbOK:s hemsida -  www.tbok.se  som kommer att peka på idrott Online sidan http://www.idrottonline.se/trosa/trosabygdensok
Trosa stadslopps hemsida www.trosastadslopp.se  
Ansvarig Per-Erik Bång tel. 070 -606 20 23

Lite historik ...
Under 2009 var det planerat en om- och tillbygnad av klubbstugan under ledning av Lars Westlund. 2010-2011 har Kurt Nilsson tagit över med uppdrag från styrelsen. Under 2011 färdigställdes ett nytt kök och en ritning för tillbyggnad. Utbyggnad planeras att utföras inom ca 10 år.

Fas 1. Utbyte av möbler för att flera sittplatser klart höst 2011-OK
Utbyggnad och ombyggnad av köket klart maj 2011.
Senast 2012-2013 har golv-vägg-dörrrmålning utförts inomhus och nytt golv.             

Fas 2 lagt på framtiden: en tillbyggnad österut planeras
 
Under 2014/2015 byggdes ett nytt garage för att bli av med de två gamla containrarna. Den nyare Stadsloppscontainern målades i passande färg, rött med svarta knutar. 
Vi fick en ny Cykelbod i utvbyte av våra två containrar via tidigare VSK numera TVSK.
Vilken AME enheten målade och la nytt tak på. 
MTB Undomsledare Jörgen Wahlqvist la ned ett stort jobb för att färdigställa Cykelboden 2017 till cykelverkstad.

Uppdaterad: 06 APR 2016 20:47 Skribent: Pelle Bång



 

 

 

 

 


 

 

Postadress:
Trosabygdens OK
J-Å Mahlin, Ringvägen 22
61972 Vagnhärad

Kontakt:
Tel: +4615610717, +46704060789
E-post: This is a mailto link

Se all info