Hoppa till sidans innehåll

Seniorgympa


Seniorgympa på Bygdegården!

Nya forskningsrön visar att träning- och framförallt  styrketräning -förlänger våra liv och definitivt ökar vår livskvalitet!

För dig som är 55+ kör vi nu Seniorgympa i Bygdegården med start 19 mars.

Träningen kommer att passa de flesta då alla övningar
kan utföras på olika sätt, från lite lättare till tyngre.

Detta passar även för dig som inte tränat alls eller på ett tag.

 

Träningen innehåller konditionsträning, styrke- och smidighets-övningar för hela kroppen samt avspänning. Vi tränar till musik.


MÅL: Att du får ökad styrka, rörlighet och därmed mer ork samt förbättrad sömnkvalitet.

 

Tid:  Torsdagar 10.30-11.30.

Datum: 19, 26/3, 2, 16, 23/4

Plats: Tynningö-Ramsö Bygdegård

Ledare: Ann Arendi, This is a mailto link

Kostnad: 500 kr för fem gånger.

Utrustning: lediga kläder att svettas i, skor med bra grepp under sulan, vattenflaska och en svetthandduk.

Anmälan görs till Ann via e-post:
This is a mailto link eller genom inbetalning av avgiften senast 15 mars på följande BG 260-4924, AB AddFysio. 

 

Uppdaterad: 07 MAR 2015 19:43 Skribent: David Sjöström

Postadress:
Tynningö Idrottsförening - Korpen
Tina Hallsten, Norra Tynningövägen 10
13492 Tynningö

Kontakt:
Tel: +46706650292
E-post: This is a mailto link

Se all info