Hoppa till sidans innehåll

Simskola/träning


Välkommen till

UH-Idrott simskola/simträning

Alla kan lära sig simma

på ett eller annat sätt

29 JAN - 29 APR

SPORTLOV VECKA 8

PÅSKLOV VECKA 15

ABBORRE                       16:00 – 16:45                  Fyrishov, UV bassäng.  OBS!!! NY TID

SJÖSTJÄRNA                  16:45 – 17:30                  Fyrishov, UV bassäng.   OBS!!! NY TID

LAXEN                            18:30 – 19:15                  Fyrishov, simhall

MEDLEY                         19:15 – 20:00                  Fyrishov, simhall

 

15 April KLÄDSIM.                för samtliga grupper

22 April LIVRÄDDNING        för samtliga grupper

Terminsavgifter:

Obligatorisk medlemsavgift 2019:         350:-/år/enskild och 450:-/år/familj

Simskola / simträning:                            1850:-/termin 12 ggr ( ej lov )

 

Ansökan sker via mail:This is a mailto link

                     

Inbetalning sker till Uppsala Handikappidrotts BG 5529-5174

Märk inbetalningen med person nr och grupp.

 

                                          Simskola

Abborren

Onsdagar kl. 16.00 – 16:45 undervisningsbassängen djup

Förkunskaper ha uppfylld målen för Abborren Silver.

Vi utvecklar vattenvanan, tränar på grundläggande vattentrygghet t.ex. att kunna falla i på djupt vatten och ta sig tillbaka till kanten, lär oss grunderna i ryggsim och bröstsim samt utvecklar crawl, ryggcrawl, eller eget simsätt, utifrån de egna förutsättningarna.

Mål Grundläggande vattentrygghet samt kunna simma/ta sig fram minst 10 m på djupt vatten i rygg- och magläge.

Sjöstjärnan

Onsdagar kl. 16.45 - 17:30 undervisningsbassängen grund

Förkunskaper inga förkunskaper.

Vi arbetar mycket med vattenvana, övar att flyta, doppa huvudet, hoppa från kanten, börjar ta oss fram i vattnet efter egna förutsättningar med bas i ryggcrawl och crawl eller eget simsätt.

Mål få mycket god vattenvana.

 

Laxen

Onsdagar kl. 18.30 – 19.15 stora bassängen, grund/djup

Förkunskaper ha uppfyllt målen för Abborren guld.

Vi fortsätter att utveckla vattenvanan, utvecklar crawl och bröstsim i både rygg- och magläge eller eget simsätt utifrån de egna förutsättningarna.

Mål kunna simma/ta sig fram minst 50 m i rygg- och magläge.

 

Simträning

Medleygruppen 

Onsdagar kl. 19.15 – 20.00 stora bassängen, grund/djup

Förkunskaper ha uppfyllt målen för Laxen järn.

Vi fortsätter att utveckla crawl och bröstsim i rygg-och/eller magläge eller eget simsätt samt provar på att simma fjäril utifrån de egna förutsättningarna. Vi övar och befäster livräddningskunskaper.

 

 

 

Uppdaterad: 05 JUN 2018 09:21