Hoppa till sidans innehåll

Föreläsning om fysträning för MX för Uppsala MK 16 Nov

21 OKT 2019 15:50
Lördag 16 November bjuder Uppsala MK in till en förmiddags föreläsning av Marie Landh runt hur man bäst tränar kondition- och styrka för sin motocrossträning.
  • Uppdaterad: 21 OKT 2019 15:58

 

Lördag 16 November bjuder Uppsala MK in till en förmiddags föreläsning av Marie Landh runt hur man bäst tränar kondition- och styrka för sin motocrossträning.

Marie är utbildad på Bosöns sportcenter i Stockholms och har 15 års erfarenhet av att bland annat träna motocrossförare på elitnivå. Hon har själv varit aktiv i sporten och kört SM samt varit i USA och tävlat. Marie har också varit ansvarig för SVEMOS topp och talang samt suttit i Riksidrottsförbundets kommitte för elitsatsande sportutövare.

Kort sagt, Marie tillhör ett fåtal människor i Sverige som besitter unik kompetens till hur man lägger upp träningsprogram specifikt för motocross och får ut så mycket som möjligt av sitt tränande.

Vi kommer att vara på Scandic Nord mellan klockan 9.00 - 13.00. Föreläsningen är öppen (utan kostnad) för de som har tävlingslicens i Uppsala MK. För de som är upp till och med  21år fyllda får också en målsman följa med.

Exempel på saker som det kommer pratas runt under föreläsningen är:

- Vad bygger ett modern träningsschema på för principer?
- Hur viktigt är det att ha koll på sina pulszoner?
- Hur fördelar jag fysträning (kondition och styrka)?
- Hur många timmar bör jag träna utöver min motocrossåkning under säsong?
- Hur ska jag fysträna vid olika åldrar (barn, ungdom, junior, elit)
- Hur ser ett optimal träningsprogram ut för en elitförare idag?
- Hur viktig är vila och kost?

Anmälan krävs och skall göras senast 20191105 på: www.uppsalamk.se/16nov

E-post: Adressen Gömd

 

Facebook för UMK-medlemmar

Ej Uppsala MK-medlem

Postadress:
Uppsala MK - Motorcykel och Snöskoter
Vaksala Lunda Norrhagen 74
75594 Uppsala

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info