Hoppa till sidans innehåll

Barmarksträning hösten 2019

25 AUG 2019 20:40
  • Skapad: 25 AUG 2019 20:40

Info om barmarksträning i klubbens regi

Snart är augusti på väg att passera och vi byter officiellt skidsäsong till 2019-2020!

Barmarksträningen drar snart igång igen för samtliga grupper. De äldre grupperna U12-U18 startar i början av september (v.36) och de yngre grupperna i början av oktober (v.40).

Nedan finns information om tid och plats. 

Klubbträningen som ordnas i egen regi är öppen för alla medlemmar och ingår i säsongsträningsavgiften.

Utöver klubbträningen samarbetar USLK med Utvecklings- & Prestationscentrum i Uppsala AB (UP), som erbjuder fysträning i grupp med instruktör. UP är ett frivilligt tillägg, som klubben rekommenderar i tillägg utöver träningen i klubbregi. Träningen är lämplig för åkare som vill lägga lite mer tid på sin fysträning och leds av instruktörer på UP i samarbete med USLK. Träningen på UP fokuserar mycket på koordination, rörlighet, balans, lyftteknik och styrka och har varit mycket populärt bland de åkare som tidigare säsonger har tränat där. Träning på UP erbjuds till U12-U16. Läs mer om UP’s verksamhet på deras hemsida (http://www.upuppsala.se

Fysträning i klubbregi (fram till jul)

  • U8 kör måndagar i Sunnerstaskolan kl 18-19 (start 30:e september)

  • U10 kör måndagar i Sunnerstaskolan kl 19-20 (start 30:e september) 

  • U12 tränar utomhus i september (träningsstart 2:a september): Måndagar vid slottet 18-19.30 och söndagar i Sunnerstagropen 18-19.30. Från 30:e september flyttar måndagsträningen till Bäcklösaskolan kl 18-19.30. 

  • U14/16/U18 tränar utomhus i september (träningsstart 3:e september): Tisdagar vid slottet 18-19.30 och söndagar i Sunnerstagropen kl 18-19.30. Från 1:a oktober flyttar tisdagsträningen till Lundellska skolan kl 18-19.30.

Gemensam träningsupptakt för USLK’s samtliga träningsgrupper

I år har Upplands AK tagit initiativ till ett gemensamt träningspass för distriktets alla klubbar. Samtliga träningsgrupper i Uppsala SLK (U8-U18) bedriver fysträning i respektive grupp och åkare från andra klubbar i distriktet deltar på träningen i sin åldersgrupp. Tillsammans har vi ett roligt träningspass där åkarna från våra klubbar i distriktet har möjlighet att lära känna varandra lite bättre.

Datumet är söndag 13 oktober. Mer information om tid och plats kommuniceras separat.





UP-träning för U12-U18 (frivilligt tillägg)

UP-träningen startar vecka 36 (måndag 2:a september) för U14/U16/U18 och vecka 40 (onsdag 2:a oktober) för U12. Träningen är uppdelad i 3 perioder och U12 tränar i period 1-2 och U14-U16 tränar alla perioder. Klubbens åkare i gruppen U18 tränar tillsammans med U14/U16.

Period 1: v.36-52
Period 2: v.01-22
Period 3: v.23-35

U12 kör ett pass per vecka under period 1-2
U14/U16/U18 kör två pass per vecka under period 1 och ett pass per vecka under period 2-3.

Tider:
U12 kör onsdagar kl 18.30-19.30
U14/U16/U18 (kombinerad grupp) kör måndagar 17-18 och torsdagar 17-18.

Mer information om upplägg, tester mm. kan fås av ansvarig tränare i respektive grupp.
Vid frågor om innehåll i träningen eller specifikt om testerna, ta direkt kontakt med UP.

Kostnad per åkare för UP (hela säsongen 2019/2020):

  • U12: 1800 kr

  • U14/U16/U18: 3000 kr

Kostnadsfri prova på-träning (teori+praktik) för alla U12 (med föräldrar) som vill testa UP-träning erbjuds onsdagen den 2:a oktober kl 18.30 (säsongens första pass).

Betalning kommer ske via Trippus och information om detta kommuniceras separat. 

Vi frågor om träning kontakta sportchef Natalie Hermansson, 073-073 38 14, eller ansvarig tränare i respektive grupp.

NU KÖR VI IGÅNG DEN NYA SÄSONGEN!

Bästa hälsningar,

USLK genom Sportchef



Skribent: Johanna Magnusson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Uppsala SLK - Skidor
Dag Hammarskjölds väg 270
75652 Uppsala

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Våra sponsorer:

 

 

 

luthis

  

 Binab ny logga

 

Våra samarbetspartners:

 

Bildresultat för kn kontor