Hoppa till sidans innehåll

Säsongsstart för inomhusträningen

17 NOV 2019 21:29
Torsdagen den 21 november är det äntligen säsongspremiär för inomhusträningen i friidrottshallen.
  • Uppdaterad: 17 NOV 2019 22:36

Egen uppvärmning från 20:00. Notera att vi inte får gå in på löparbanorna före 20:00. Entrédörren brukar låsas 20:00 men det finns en ringklocka om man kommer sent.

Samling för genomgång av dagens träning 20:05. Vi börjar med gemensam uppvärmning och löpskolning. Sedan delar vi in oss i fyra grupper och kör intervallträning av olika slag enligt träningsprogrammet. Vid första tillfället blir det långa intervaller.

Vill man vara med i gemenskapen utan att springa intervaller går det bra att jogga på slingan innanför löparbanorna.

Efter intervallerna är det dags för styrka och stretch. Vi brukar vara klara runt 21:30.

Skribent: Johan Wändell

VSOK FORUM

Senaste:


Bildspel

Ladda upp bilder

 


UK-Sidan

infobladet

olvästmanland

 

Postadress:
Västerås SOK - Orientering
Önstavägen 1
72243 Västerås

Besöksadress:
Önstavägen 1
72243 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info