Hoppa till sidans innehåll

Träning året runt


Tisdagar och torsdagar

Klubben har träning på tisdagar och torsdagar mellan kl 17:45 och cirka kl 19:00. Varje träning är anpassad efter de olika ungdomsgrupperna, förutom Skogskul, som erbjuds vid ett antal tillfällen vår och höst.

Teknikträning eller konditionspass

Teknikträningar i orientering varvas med konditionspass av olika slag. Oftast kör vi våra träningar i skogen på Rocklundaområdet eller på annan plats runt i kring Västerås. För de äldre ungdomarna genomförs teknikpass i terräng på kartor runtomkring Västmanland med omnejd. Detta för att ge möjlighet till träning på nya områden.

Vinterträning

På vintern kör vi träningar på tisdagar med pannlampa. På torsdagarna har vi ledarledd intervallträning i friidrottshallen.

Stomprogram med all info

Det finns ett detaljerat träningsprogram, ett stomprogram, för varje höst och vår. Sommartid tränar vi på egen hand.

Länk till stomprogrammet finns här:

Håll utkik på Forum

Ibland kan förändringar i träningsprogrammet ske. Håll utkik på vårt Forum inför varje träning, här finns ofta mer information var träningen är.

Vi har också kalendern på hemsidan som vi försöker hålla uppdaterad.

Uppdaterad: 21 MAJ 2016 22:51 Skribent: Ulf Hamrefors

Postadress:
Västerås SOK - Orientering
Önstavägen 1
72243 Västerås

Besöksadress:
Önstavägen 1
72243 Västerås

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info