Klubblokalen
Vi förfogar över en klubblokal som kallas Orientalen och finns på adressen:
Önstavägen 1
722 43 Västerås
För mera detaljerad karta, se Västerås stads addresskarta.
Klubbhuset kan också hyras för olika evenemang, se länk.
Medlemskap i klubben
Ansökan om medlemskap
Vill Du eller Din familj söka medlemskap i klubben? Vare sig du önskar vara mer eller mindre aktiv, eller kanske rent av enbart stödmedlem är du välkommen. Lättast söker du medlemskap genom att fylla ansökningsblanketten.
Blanketten skickar du sen in till:
Västerås SOK/Styrelsen
Önstavägen 1
722 43 Västerås
Det går också bra att komma in till Orientalen och lämna in blanketten alternativt scanna in den och skicka den till  .
Medlemsförmåner och avgifter
Varje årsmöte fastställer medlemsavgifterna för klubben. Dessa och vilka förmåner/regler som gäller för klubben sammanställs i ett medlemsutskick som distribueras varje vår. Utskicket finns också elektroniskt här.
Träning
Organiserad träning
Vi anordnar klubbträning tisdag och torsdag året runt kl.17.45 i Orientalen med undantag för semestermånaden juli.
Under vinterhalvåret kör vi torsdagsträningen i friidrottshallen som vanligtvis är i form av intervaller, löpskolning, spänst- och häckövningar samt styrka. Vi kör också distansträning från Orientalen på Söndagar 10.00.
Klubbens träningar är planerade i ett stomprogram som uppdateras regelbundet. Man kan också hitta detta i kalendern på första sidan på hemsidan.
Vi strävar efter att ha kvalificerade träningar med både träning av fysik såväl som Orienteringsteknik.
På vintrarna kör vi ofta med pannlampa, ofta olika former av träningstävlingar i stadsnära miljö.
Veteran
Våra veteraner är aktiva och har samling tisdag förmiddag året runt. Här har man förutom träning och tävling också samkväm med tillhörande fika.
Tävlingar och mästerskap
Nationella tävlingar
Under tävlingssäsongen som är under Mars till Maj och Augusti till Oktober deltar klubbens medlemmar på nationella tävlingar som arrangeras runt om i Sverige. Det är oftast minst en tävling inom max 10 mils avstånd varje helg. Om man är tävlingsmedlem i klubben betalar klubben anmälningsavgifterna, man har också tillgång till en inloggning i SOFT:s anmälningssystem Eventor där man kan anmäla sig själv.
Under semesterperioden deltar många av klubbens medlemmar på O-ringens 5 dagars och andra sommartävlingar. Här får man dock betala anmälningsavgifterna själv.
Distriktsmästerskap
Distriktsmästerskap ordnas tillsammans med andra klubbar i Västmanland och avgörs på distanserna sprint, medel, långdistans, ultralång, stafett, och natt.
Klubbmästerskap
Klubbmästerskap ordnas årligen i terränglöpning (5 km el 10 km på södra och norra Rocklunda) och i sprint-, långdistans, nattorientering och snörika år i skidåkning.
Stafetter
Klubben deltar ofta med lag i de större stafetterna såsom 10-mila, Jukola och 25-manna. Speciellt 25-manna ser vi som ett viktigt arrangemang eftersom där har vi nytta av vår stora bredd i klubben.
Öppna banor
På de flesta nationella tävlingar finns förutom ordinarie tävlingsklasser öppna banor av varierande längd och svårighetsgrad. Här kan gammal som ung hitta ett lämpligt alternativ ifall tävlingsklasserna inte lockar. Till dessa kan man anmäla sig till på tävlingsdagen eller på förhand på samma sätt som till tävlingsklasser via Eventor.
Västmanland Park Tour
En tävlingsserie för ungdomar som anordnas gemensamt av Västmanländska klubbar. En länk till seriens hemsida hittar du här.
Arosträffen
Arosträffen är vår årliga tvådagarssatsning på nationell nivå med en medel- och en långdistanstävling.
Spikcupen
Detta är en nattorienteringscup som går i januari-mars i samarbete med närliggande klubbar. Oftast finns tre klasser, lång, mellan och kort. Historiskt vann totalvinnaren i varje klass ett par spikskor, därav namnet.
Viking Memorial
En flerdagarssatsning som vi arrangerar i februari varje år i Västeråsnejden. Tävlingen består av en nattetapp på fredag kväll, en backtävling på lördag morgon, en poängorienteringstävling på lördag eftermiddag och en ultralång distans på söndag. Här finns tre klasser, hel, halv och kvart så var och en kan hitta sin klass efter förmåga.
Tjejglögglunken
En kväll för våra damer över 18 när det närmar sig jul. Kvällen består av olika orienteringsuppgifter med eller utan karta och pannlampa följd av en gemensam middag och prisutdelning.
Glögglunken
En kväll för våra män över 18 när det närmar sig jul. Kvällen består av olika orienteringsuppgifter med eller utan karta och pannlampa följd av en gemensam middag och prisutdelning och det alla minns: "plankan".
Pizzalunken
En kväll för våra unga under 18. Dagen består av olika orienteringsuppgifter med eller utan karta, följt av pizzamiddag och prisutdelning.
Var hittar jag information?
Hemsidan
Hemsidan som ligger på adressen www.vasterassok.com är klubbens primära kommunikationskanal gällande kommande aktiviteter och en hel del annat.
Anmälan till ”riktiga” tävlingar görs via Eventor, eventor.orientering.se där alla tävlingar finns registrerade. Man kan kolla genom tävlingskalendern utan lösenord men för att anmälan ska kunna göras krävs ett lösenord som fås genom någon av klubbens aktiva medlemmar. För att sedan hitta sitt namn för anmälan krävs att medlemmen är inlagd i systemet. Detta görs av ansvariga efter att styrelsen behandlat medlemsansökan.
UK-sidan används för att anmäla intresse för stafetter där klubben deltar.
Till många mindre arrangemang och aktiviteter används hemsidans forum för information och anmälan.
Aktivitetsprogram och kalender
Det finns ett aktivitetsprogram som täcker innevarande år. Här finns alla regelbundna aktiviteter presenterade på årsbasis och även en del tävlingsinformation, bl.a. alla viktiga stafetter och SM-tävlingar. I samband med att stomprogrammet publiceras tillkännages också vem som har ansvar för dom olika aktiviteterna i programmet. För att veckovis kunna hitta aktuella aktiviteter har vi en kalenderfunktion på hemsidan som uppdateras med aktuella aktiviteter.
Infobladet
Tio gånger per år ges också vår klubbtidning "Infobladet" ut där klubbmedlemmarnas bravader både lokalt och internationellt refereras och där även annan information distribueras.
Organisation
Klubben har naturligtvis en styrelse med sektioner för ungdom, junior, senior, elit, och veteranverksamhet. Till detta kommer kommittéer för träning, media, uttagning, sponsor och profil, ekonomi, tekniska, lokal och material, veteranverksamhet och en valberedning.
Ungdom/Junior
Klubben har ett 50-tal aktiva ungdomar och juniorer i åldern 7-20 år. De flesta börjar orientera i 8-10 års ålder. Vi ser gärna att man har med sig en förälder de första åren. Träningskvällar är som för andra tisdagar och torsdagar. De första åren tränar man bara en gång per vecka. I början tränas mest orienteringsteknik och senare både detta och löpträning. På vintern finns det möjlighet till träning också på söndagar. Under vår och höst är det många tävlingar på helgerna. En del reser vi tillsammans till. Men till de flesta åker man med den egna familjen. Vår sport ju passar utmärkt för hela familjen.
När man börjar behövs det ingen speciell utrustning utan det går bra med en vanlig träningsoverall och gympaskor. Klubbtävlingsdräkt är roligt att ha när man börjar tävla. När man blir mer erfaren finns det speciella orienteringsskor. Klubben har kompasser att låna på träningarna. På vintern får man också låna pannlampor när vi nattorienterar.
Träningsprogram för ungdomsgrupperna och annan information finns på ungdomssidan.
För ungdomar/juniorer med elitambitioner har vi också en särskild elitgrupp.
Juniorerna (17-20 år) tränar till största del med våra seniorer.
Senior/Elit
Vi har seniorer av alla åldrar mellan junior och veteran varav en del satsar på elit- och superelitnivå.
Dom allra flesta seniorer håller dock på med orientering på en lägre nivå, från att sporadiskt använda orientering för motion till orientering som livsstil. Vi har med andra ord utrymme för alla oberoende av ambition, eller brist på den samma.
Veteran
VSOKs Veteraner består av ett femtiotal mogna herrar och damer med varierande orienteringsbakgrund. Vi träffas i stort sett varje tisdagsförmiddag för individuellt anpassad träning. Träningspassen följs av fika och genomgång av veckans aktiviteter. På torsdagar under större delen av året är det tävlingar där vi, tillsammans med angränsande distrikts klubbar, turas om att arrangera.
Du som är intresserad - men inte 'tagit steget' - är välkommen att besöka oss nån tisdag (omkring kl. 09:00) för att se om det här inte kan va nåt för Dig också.
Länk till veteranernas del av vår hemsida hittar du här.
Övrigt
Anmälningsavgifter
I medlemsavgiften för aktiva medlemmar ingår idag anmälningsavgifter till nationella tävlingar och den obligatoriska försäkringen som klubben står för. Övriga kostnader så som resekostnader och logi betalas av deltagaren.
Alla kostnader för sommar-, och flerdagarstävligar betalas av deltagaren själv, ibland via klubben och ibland direkt till arrangören. Detta meddelas alltid separat för varje tävling.
I vissa fall, som vid prioriterade stafetter, läger och vid serveringsansvar kan ersättning ges ut för km i bil (förutsatt att bilen fylls) och inköp, närmare information om detta kan fås av någon av klubbens aktiva medlemmar.
Veckans grupp
För varje vecka på året finns en “Veckans grupp” som ansvarar bl.a. för skötsel av Orientalen, fika på träningsdagar och transport av vindskydd och klubbvimplar under tävlingssäsongen. Vem som ingår i vilken grupp och när finns publicerat här på hemsidan.
Klubbkläder
På större stafetter är det en fördel att ha en känd klädsel då det är lättare att känna igen sina klubbkamrater bland många andra. Det brukar gå bra att låna kläder för sådana tillfällen ifall man inte vill satsa på egna. Vi ser dock gärna att klubbens aktiva bär vår dräkt och overall för att exponera våra sponsorer som ger viktiga bidrag till vår verksamhet.
Klubbens tävlingsdress är vit, röd och gul och kommer från NoName. Mer information om klubbkläder hittar du här.
Ranking
För juniorer eller seniorer som ska springa SM behöver man vara rankad, för detta behöver man betala en rankingavgift som klubben står för. För att hitta sin ranking går man in på Eventor och väljer Sverigelistan, detta gäller alla över 15 år.
Klubbläkare
Som klubbläkare fungerar Leg.Läk. Dr. Lars Eriksson i Backa. Dit kan man vända sig som klubbmedlem ifall olyckan varit framme och skada uppkommit. Tidsbeställning kan göras på vardagar mellan 17.00-17.30 varefter man söker sig till mottagningen som finns hemma hos Lasse. Vägvisning: Åk Rv 67 mot Sala tills det är skyltat mot Hedensberg. Sedan följer man den vägen förbi Gesala till järnvägsövergången, varefter man hittar Lasses mottagning som första hus på vänster hand efter järnvägen.
|
