Kurs i paddling på gul nivå

För nybörjaren som vill få en gedigen genomgång av att paddla på gul nivå

Kursen består av två tillfällen och handlar mycket om grundkunskaper och säkerhet. Kursen innehåller både teoretiska och praktiska moment och vi tränar bl.a. i-och urstigning från brygga/strand, manövrering, självräddning och kamraträddning. I och med denna kurs kan man därefter delta på klubbens medlemspaddlingar och teckna kanotavtal vilket gör att man på egen hand får låna klubbens gemensamma kajaker. 

kursen bygger på klubbens framtagna koncept kallat utvecklingstrappan. Läs mer om konceptet här

För dig som redan kan grunderna i att komma i-och ur en kajak eller redan deltagit på klubbens kom-igång paddling är det inget krav att deltaga på både tillfällena. Då räcker det bra att ni deltar på tillfälle 2 (kursgenomgång och examination). 

Men med detta sagt vill vi uppmuntra alla att deltaga på både tillfällen - om det var över ett år sen ni senast satt i en kajak rekommenderas starkt att vara med på tillfälle 1. 

Krav: Du ska kunna simma 200 meter. 

Ålder: Från 14 år. I familjs (målsmans) sällskap kan ungdomar som är över 14-18 år vara med kostnadsfritt. Yngre deltagare hänvisar vi gärna till vår Kanotskola eller direkt till Ungdomssektionen. Vi har även möjlighet att på vissa tider ta emot dig med särskilda behov och funktionsnedsättningar – säg till i anmälan.

Klädsel: träningskläder, ombyte och handduk, badkläder och badskor. Våtdräkt rekommenderas om det är kallt i vattnet. Det finns ett par våtdräkter att låna vid klubben. 

Övrig utrustning som behövs (kajak, paddel, kapell och flytväst) lånas av klubben. 

Fika: Det kan vara bra att ha med sig lite extra energi. Varje tillfälle är ca 3 timmar långt. 

Ansvarig ledare: Andreas Berg och Ulf Larsson

Upplägget är följande:

Kursen är uppdelad på 2 tillfällen och innehåller både teoretiska och praktiska moment. 

Tillfälle 1 - Kom-igång paddling

Kom-igång paddling är en aktivitet på ca 3 timmar och innehåller bl.a 

• Vilken utrustning behövs?
• Vilken kajak passar mig?
• Säkerhetsgenomgång
• I- och urstigning i kajaken från brygga/strand
• Kommunikation på vattnet
• Kort om paddlingsteknik 
• Paddling ca 7 km 

När?

Tillfälle 1 - Introduktion till kajakpaddling i Helgasjön genomförs varje torsdag från början av maj till september. Det är inget krav att delta på mer än ett tillfälle, men om ni fortfarande känner er osäker på att komma i-och ur en kajak efter enbart ett tillfälle får ni gärna delta på flera. Alla som anmäler sig till kursen kommer få en kallelse till aktiviteten. 

Observera att tillfälle 1 - introduktion till kajakpaddling i Helgasjön inte är en unik aktivitet för deltagarna av kursen utan det är en aktivitet där både nya och befintliga medlemmar deltar. 

Tillfälle 2 - Kursgenomgång och examination

Kursgenomgång och examination är en aktivitet på ca 3 timmar och innehåller bl.a 

• Framåt-bakåt-tvärnita
• Sidoförflyttning
• Kapsejsning, självräddning och kamraträddning

Kapsejsning och att ta sig iland och tömma kajaken är obligatoriskt. Självräddning och kamraträddningen är frivilligt men rekommenderat. 

När?

Tillfälle 2 - Kursgenomgång och examination genomförs på följande datum under 2022

För att deltaga på kurstillfälle 2 (examination) behöver du ha deltagit på minst en kom-igång paddling eller kunna uppvisa motsvarande kunskaper innan kursstart. Ansvarig ledare har mandatet att utesluta en deltagare om hen bryter mot denna regel.

Avgift

100 kr för tillfälle 1. 

1000 kr för tillfälle 2 (examination). 

Total kostnad är 1100 kr. I avgiften ingår ett medlemskap (för vuxen värt 450 kr) under innevarande år, vilket innebär att du efter genomförd kurs kan delta på klubbens medlemspaddlingar och teckna kanotavtal vilket gör att man på egen hand får låna klubbens gemensamma kajaker.

Alla som genomför kursen får ett gult paddelpass och har 50% rabatt på klubbens kanotavtal under innevarande år. 

Betalning

Betalning sker med Swish i samband med aktivitet. Om du inte har möjlighet att betala med Swish kan vi ordna med faktura. 

Rabatt

För dig som är/blir medlem innan kursstart betalar du endast 550 kr för hela kursen. Läs mer om dina förmåner som medlem på följande länk

När:

Kursen genomförs från maj till september. 

Tillfälle 1 - introduktion till paddling i Helgasjön genomförs varje torsdag från början av maj till september. 

Första kurstillfälle för examination (tillfälle 2) brukar bli omkring midsommar när vattentemperaturen blivit “behaglig” för bad. Alla datum för kursgenomgång och examination finns på anmälningssidan nedan. Om tillgängliga datum för examination är fullbokade eller inga inplanerade datum finns tillgängliga via länken kan ni använda följande länk för att göra en intresseanmälan till framtida kurser.

Anmälan

Anmälan görs på följande länk

Alla som anmäler intresse kommer bli kontaktad av ansvarig ledare inom 1-3 dagar med mer information.

Har du frågor: 

Kontakta Andreas Berg <pa>