Hoppa till sidans innehåll

Fritest


Fri grund

Titta på filmen om Fri grund

1. Saxning framåt i åtta och saxning bakåt i åtta

2. Treahopp

3. Piruett på en fot i tupposition, 3 varv

4. Flygskär framåt på stor ytterskärsbåge

 

Fri 1

Titta på filmen om Fri 1

1. Saxning framåt i stor åtta och saxning bakåt i stor åtta

2. Salchow, 1S

3. Toeloop, 1T

4. Ögel, 1Lo

5. Ståpiruett, USp, 6 varv

6. Ståpiruett, USp, med ingång bakåt, 3 varv

 

Fri 2

Titta på filmen om Fri 2

1. Flip, 1F

2. Lutz,1Lz

3. Axel Paulsen, 1A

4. Hoppkombination bestående av två olika enkla hopp

5. Liggpiruett,CSp, 6 varv

6. Sittpiruett, SSp, 6 varv

7. Ståpiruett, USp, med ingång bakåt, 5 varv

 

Fri 3

Titta på filmen om Fri 3

1. Hoppkombination bestående av Axel Paulsen och Ögel, 1A+1Lo

2. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F)

3. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F)

4. Piruettkombination med fotbyte, CCoSp Alla baspositioner, ligg, sitt, stå ska utföras.

5. Flickor: Himmels- eller sidledspiruett, LSp, 6 varv

6. Hopp-i-liggpiruett, FCSp, 6 varv

 

Fri 4

Titta på filmen om Fri 4

1. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F) De dubbelhopp som utförts i test 3 får inte upprepas.

2. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F) De dubbelhopp som utförts i test 3 och som element 1 i test 4 får inte upprepas. 3.

Dubbel lutz, 2Lz

4. Hoppkombination bestående av två valfria dubbelhopp

5. Liggpiruett med ett fotbyte, CCSp

6. Hopp-i-sittpiruett, FSSp

 

Fri 5

Flickor/Damer: Friåkningsprogram till musik 3/3,5/4 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A, eller valfritt trippelhopp

Pojkar/Herrar: Friåkningsprogram till musik 3,5/4/4,5 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A • Valfritt trippelhopp

 

Fri 6

Damer: Friåkningsprogram till musik 3,5/4 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A • Tre olika valfria trippelhopp

Herrar: Friåkningsprogram till musik 4/4,5 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A • Fyra olika valfria trippelhopp

Uppdaterad: 24 MAR 2018 17:47 Skribent: GIL

Postadress:
Waxholms Konståkningsklubb - Konståkning
Susanne Karlsson, Överbyslingan 52
18594 Vaxholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info