Hoppa till sidans innehåll

A-GRUPPEN


A-gruppen tränar 6-9 pass/veckan beroende på planering. Målsättning är >90% närvaro.

 

TRÄNA FÖR ATT TÄVLA

A-gruppen drivs mot inriktning på idrottsliga resultat och träna för att tävla. Glädjen och lusten är en stor del i den dagliga verksamheten. Den personliga utveckling som ansvarstagande, insikt och kunskap om träning och tävling, att
lära av varandra ses som mycket viktig. Mentalträning och idrottskunskap är en
utvecklingsform som används som ett verktyg för att ta nästa ”steg”. Gruppens
tävlingsinriktning är Sum-Sim (nationellt), JSM, SM och internationella
mästerskap.


Träningen är till huvuddelen uthållighetsträning (aerob och anaerob) med långsiktighet och inriktning mot KVALITET, i allt. Utveckling av taktiska upplägg
på träning och tävling har stor betydelse för den personliga förbättringen. Grundläggande i all träning, land och vatten, är en korrekt individuell teknik.

Landträning sker med ”egna kroppen” för att bygga upp leder och muskulatur
samt i skadeförebyggande syfte. Styrketräning med högre belastning påbörjas så
fort den aktive är i utvecklingsfas för detta. Att föra träningsdagbok är
viktigt för att lära sig att utvärdera sin tränings- och tävlingsinsats.

Det viktigaste i A-gruppen är RÄTT ATTITYD, RÄTT VILJA och RÄTT ENGAGEMANG att vilja utvecklas optimalt.

A-gruppen dokument.pdf

Uppdaterad: 14 FEB 2017 11:13 Skribent: Roland Olsson

 

 

 

WEBBTV1

 

ledare

Banner YSS

 vision och mål

 

  HUVUDSPONSORER

 

 

  18313_mynt

 

 

 

 

 SPONSORER

 

 

 

 

YstadsRörtjänst  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pmcGroup


 

 

 TomelillaAdvokat

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                  

 

 

 

 

Vill Ert företag synas här?

Postadress:
Ystads SS - Simidrott
Oskarsgatan 3 c
27140 Ystad

Besöksadress:
Oskarsgatan 3 c
27140 Ystad

Kontakt:
Tel: 0411-72710
Fax: 0411-17132
E-post: This is a mailto link