Hoppa till sidans innehåll

B-GRUPPEN


LÄRA SIG TÄVLA

Träningen ändrar karaktär i takt med att simmaren orkar simma tekniskt bra
under längre perioder och kan då även börja med den aeroba träningen i denna
fas. Före puberteten har aerob träning ingen på verkan på hjärta-lungor men
däremot i början av sin pubertet och under är simmaren mycket mottaglig för
påverkningar av aeroba processer. Man lägger grunden för ”motorn”. Det innebär
en tydlig uppdelning i träningen, pre pubertet och pubertet. Landträningen är
inriktad mot simrelaterad bålstabilitet, uppbyggande och ju närmare slutet på
fasen man kommer desto mer skadeförebyggande samt styrke-/uthållighetsinriktad.Tävlingarna är i första hand lärande i denna fas.


I B börjar man tävla mer och mer. Tävlingarna är först och främst
inbjudningstävlingar i närområdet. Prioriterade tävlingar är Simiaden, Seriesim
och SUMSIM på denna nivå.

Landträningen är till för att utveckla kroppskontroll, rörlighet och koordination
för att höja kvalitén på inlärningen. I landträningen jobbar vi med egen kropp
som belastning till största del, ibland ngt lättare redskap som bollar, hopprep etc. Löpning å vår, sommar och höst är en del av träningen.
I B-gruppen lägger man grunden för en framtida simkarriär och det är därför viktigt med en hög närvaro (>80%) och att man har viljan
att alltid försöka göra sitt bästa.

B-gruppen dokument.pdf

Uppdaterad: 14 FEB 2017 11:13 Skribent: Roland Olsson

 

 

 

WEBBTV1

 

ledare

Banner YSS

 vision och mål

 

  HUVUDSPONSORER

 

 

  18313_mynt

 

 

 

 

 SPONSORER

 

 

 

 

YstadsRörtjänst  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pmcGroup


 

 

 TomelillaAdvokat

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                  

 

 

 

 

Vill Ert företag synas här?

Postadress:
Ystads SS - Simidrott
Oskarsgatan 3 c
27140 Ystad

Besöksadress:
Oskarsgatan 3 c
27140 Ystad

Kontakt:
Tel: 0411-72710
Fax: 0411-17132
E-post: This is a mailto link